Puro Flow es una competencia de bachata social improvisada en pareja, bajo el formato Jack & Jill. 

Las bases son la capacidad de improvisación, musicalidad y la conexión entre bailarines. 

Cada participante se empareja al azar en cada ronda, recibe una canción sorpresa y debe mostrar su musicalidad, técnica, actitud y, sobre todo, su capacidad de disfrutar y compartir el momento